Termine November/Dezember 2016

As goht wieder los!

Hallo Biker und Cycler.

Wir starten wieder in die neue Saison!
Hier die Termine für November und Dezember zum Eintragen.
Für "Neueinsteiger" - so geht's: Klickt dazu einfach auf den Link. Auf der Seite, die sich dann öffnet tragt ihr euren Namen ein, klickt auf die Tage, an denen ihr teilnehmen möchtet und speichert das Ganze über "speichern".
ACHTUNG: Es können maximal 12 Räder belegt werden!

Falls ihr einmal nicht kommen könnt, tragt ihr euch bitte wieder aus, damit Andere am Kurs teilnehmen können.
So geht's: "Eintrag ändern" auswählen und auf das Kreuz bei eurem namen klicken und dann "speichern".

Falls ihr noch Fragen dazu habt, meldet euch bitte bei mir (info@muehler.de).

MONTAGSGRUPPE, Montags 18.30 Uhr, Teresa
Hier Termine eintragen

DIENSTAGSGRUPPE, Dienstags 18.00 Uhr, Sandra
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DIENSTAGSGRUPPE, Dienstags 19.15 Uhr, Michael
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MITTWOCHSGRUPPE, Mittwochs 19.30 Uhr, Helle
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DONNERSTAGSGRUPPE, Donnerstags 18.00 Uhr, Michael
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DONNERSTAGSGRUPPE, Donnerstags 19.30 Uhr, Meikes
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FREITAGSGRUPPE, Freitags 9.00 Uhr, Duddi
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FREITAGSGRUPPE, Freitags 17.30 Uhr, Düse
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SAMSTAGSGRUPPE, Samstags 17.00 Uhr, Dino
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Freitag ,18.03.Training am Hündle

Letztes Training der Saison!!
Wir treffen uns um 14:00Uhr an der Bahn.
Die Verhältnisse sind TOP



Einladung zum Vortrag

20160209

Sportliche Fitness - Trainingssteuerung - Optimierung der Anpassungsvorgänge

Das Erreichen einer guten Ausdauerleistungsfähigkeit ist Ziel unserer
Trainingsbemühungen. Ein umfangreiches Ausdauertraining im aeroben Bereich
ist dafür die Basis. Zusätzlich hilfreich aber auch erforderlich ist eine
Optimierung durch ein richtig durchgeführtes Intervalltraining, eine
Optimierung im Bereich eines Kraftentwicklung und Koordination. Abwechslung
im Training und Variationen in der Belastungsintensität sind neben
ausreichenden Ruhephasen weitere Voraussetzungen für das Erreichen einer
guten Leistungsfähigkeit, für ein Wohlbefinden beim Sport und reduziert die
Verletzungsanfälligkeit.

Zu diesem Vortrag von und mit Dr. Bernd Ferber laden die Donnerstagsradler alle Interessierte recht herzlich ein.

Zeit: Dienstag, 16.02.2016 um 20:00 Uhr
Ort: Gasthaus Adler, Ellhofen
Eintritt frei



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